Estou de volta

Depois de muita doenca, tanto da miha parte quanto da parte da minha mae, eis que como a Fenix eu estou ressurgindo das cinzas... Devagarzinho vou voltando, entao, quero eliminar 5kg ate o Natal, vamos ver se dou conta, ne!
os doces tem me perseguido por conta da ansiedade, mas eles so chegarao a minha boquinha se eu leva-los ate la, nao e mesmo?
Preciso voltar a fazer o simulador de caminhadas tambem.
Ufa, preciso fazer vaaaarias coisas, mas nada que seja impossivel!
Ate mais, pessoas!!!!

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Nossa... como tem sido difícil vir aqui... eu dei uma murchada... estou fazendo os tratamentos de ansiedade, e as vezes não tenho animo nem de vir a internet... tenho um monte de planos na cabeça e acabo muitas vezes por não executá-los... é muito chato isso... mas emagrecer é um dos planos que tem dado certo... estou pisando na bola, precisava me exercitar mais... mas isto será vencido em breve. Agora mesmo!!!

Cafe da manhã: 1 copo de vitamina de mamão com linhaça e leite desnatado

lanche: 2 barras de cereal

almoço: 3 nugets de peixe assados

lanche: 1 barra de cereal e 2 fatias de rocambole de goiaba

jantar: 1 colher de arroz, 1 de feijão, salada de alface e tomate e 1/4 de 1 omelete e de brinde 1 mini sonho de padaria

lanche: 2 barras de cereal e 3 biscoitos agua e sal

Perceberam quantas barrinhas de cereal eu comi hoje? Foram 5!!! Eu só fui perceber agora... é que as frutas daqui de casa acabaram, e ficaram as barras de cereal para comer de lanchinho o dia todo...

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no Orkut participo duma comunidade bem bacana "EU QUERO EMAGRECER", um apoio a mais para o emagrecimento. Tenho postado lá um diário e também participo de uns desafios que o pessoal lá organiza é bem legal... segue aqui uma postagem que coloquei hoje.

inscrição 16
Questionário 15/05/2010

♥ Comer de 3 em 3 horas no máximo 4 horas;

(X) Sim ( ) Não

♥ Tomar 2 litros de água (sucos ou chás);

( ) Sim (x) Não

♥ Fazer no mínimo 30 min de exercícios;

(X) Sim ( ) Não

♥ Comer legumes e verduras;

(X) Sim ( ) Não

♥ Comer 2 frutas;

(x ) Sim ( ) Não

♥ Não comer guloseimas, que iniciem com a letra B (ex: Bolachas, brigadeiros, bolos, barras de chocolate, balas,);

() Sim (x) Não

♥ Faça um resumo do seu dia de RA: Hoje ia tudo bem até chegar a noite, uma festinha de aniversário dum amiguinho do meu filho. Advinhem onde foi a festa... Mc Donalds! Pedi um daqueles sanduiches que dizem ser menos engordativos, mas cá entre nós, li as calorias 454... misericredo!! Fora isso tudo bem...


Tarefas do Fds.
♥ Minha análise em relação ao meu corpo é a seguinte: Barriga grandinha depois do meu segundo baby não voltou mais ao normal... braços roliços, muitas blusinhas nem dá pra usar pois no braço fica bem apertado... coxas muito flácidas.

Minhas medidas: Busto: 97 cm
Cintura: 89 cm
Quadril: 106 cm
Coxas: 68 cm
Braço: 34 cm

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Dia das Mães

Hoje foi Dia das Mães, foi legal, estive com ~minha mãezinha querida, com meus filhotes... ganhei presentes... mas eu estava pensando, mesmo diante de tantas dificuldades como tenho tido (psicológicas e financeiras) não posso deixar de lado o meu amor próprio. Cada erro que cometo é uma sabotagem a mim mesma... minha saúde e minha auto estima não estão muito em alta, e preciso virar a mesa, esta é a hora. Sei que ando sem tempo, tudo numa loucura geral... mas eu preciso fazer alguma coisa... eu posso sim, e só depende mesmo de mim... achei esta mensagem num blog, e resolvi colocar aqui, como maneira de me dar um incentivo a mais. Um beijo e boa semana!!!

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Segue uma linda msg, que recebi de minha amiga Pati:

Avance Sempre

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

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Bem... hoje dei umas pisadinhas... mas sempre é dia de recomeçar...

desjejum: 2 fatias de pão integral light com queijo branco

lanche: 2 biscoitos tipo clube social e 2 wafers de morango

almoço: 1 colher de arroz, 1 quadrado pequeno de lasanha de berinjeja e salada a vontade. Depois, 1 pedaço de ovo de páscoa

lanche: 1 colher de doce de leite e 1 banana prata

jantar: salada a vontade com 1 quadrado pequeno de lasanha de berinjela

lanche: 1 mamão papaia. dei uma escorregada de novo e comi uma colher de brigadeiro cremoso

lanche final de hoje: 1 copo de leite Molico.

Bebi bastante água hoje...

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