Puxa vida, como é barra... mas enfim... vou postar até o que fiz de errado, vou dar minha cara a tapa, para eu ler e ve realmente que preciso melhorar...
café da manhã: 2 atias de pão integral com margarina light e 1 copo de leite de soja
lanche: 1 mamão papaia, 1 maçã, 1 barra de cereal e 4 biscoitos integrais
lanche: 1 fatia de pão doce
almoço: 1 colher de arroz, 1 colher de abobrinha cozida, i fatia de torta salgada, 1 banana prata
lanche: 1 fatia de pão doce
lanche: 1 barra de cereal
jantar: 1 colher de arroz, 1 colher de chuchu e 1 coxinha da asa do frango e 2 biscoitos recheados
lanche: Mais 4 biscoitos recheados
Estou tensa pra caramba por causa de umas coisas acontecendo no meu trabalho... estou cansada, sempre cansada... preciso beber mais água em casa... Mas não desisto não... hoje pode ter sido ruim... mas amanhã com certeza vai ser melhor... Eu vou prosseguir. Não desisto não...
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